Geçtiğimiz hafta yazdığım yaşlılık şikayetlerim üzerine; Polonya Varşova'dan Turgay Dener, Amerika Birleşik Devletleri'nde yaşayan "Gurbetteki Atatürkçü Bilim insanları Derneği" Başkanı Prof.Dr. A.Vural Cengiz'in "60 yaş ötesinde zihin bulanıklığı ve kolay unutma nedenleri" başlıklı yazısını yollamış.
İlginizi çekeceğini umuyorum.
***
Dr.Arnaldo Liechtenstein anlatıyor;
Tıp Fakültesi eğitiminin son yılında "klinik tıp" öğrettiğimde, öğrencilere hep şu soruyu sorarım;
"Yaşlılarda zihinsel karışıklığın ve kolay unutmanın nedenleri nelerdir?"
Bazıları diyor k;
"Baştaki tümörlerdir"
Cevap kocaman bir hayır!
Bir başkası ise şunları söylüyor;
"Alzhemier'ın erken belirtileri"
Ona da cevabım aynı...Hayır!
Öğrenciler, yanıtlarının reddedilmesiyle şaşırırlar hep.
Ve en yaygın 3 nedeni listelediğimde, şaşkınlıkları daha da artar.
Cevabım şu;
1-Kontrolsüz diyabet
2-İdrar yolu enfeksiyonu
3-Bedenin susuz kalması
Size şaka gibi gelebilir ama, şaka değil bu.
60 yaşın üzerindeki insanlarda susuzluk hissi sürekli azalır ve sonuç olarak sıvı içmeyi azaltırlar.
Kimse su içmelerini hatırlatmak için etrafta olmadığında vücutları hızla susuz kalır.
Biz buna tıp dilinde Dehidrasyon (Bedenin susuz kalması) deriz.
Tüm vücudu etkiler.
Ani zihinsel karışıklığa, kan basıncında düşüşe, kalp çarpıntısına ve hatta ölüme neden olabilir.
Bu "sıvıları unutma alışkanlığı" vücudumuzda olması gereken suyun % 50'sinden biraz fazlasına sahip olduğumuzda, yani 60 yaşlarında başlar.
Bu yaşın üzerindeki insanların su rezervleri, diğer insanlara nazaran daha düşüktür,
Aslında bu,doğal yaşlanma sürecinin bir parçasıdır.
Ancak daha fazla komplikasyonlar da olabilir.
Bu insanlar susuz kalsalar da su içme ihtiyacı hissetmezler; çünkü iç denge mekanizmaları çok iyi çalışmaz.
Sonuç olarak, 60 yaşın üzerindeki insanlar, vücuttaki su eksikliğini hissetmedikleri için kolayca "Dehidrate" (bedenin susuz kalması) durumu ile karşılaşırlar.
60 yaşın üzerindeki insanlar sağlıklı görünseler de, yeterli su içmemelerinden kaynaklanan reaksiyonların ve kimyasal fonksiyonların performansı, tüm vücutlarına zarar verebilir.
SİZE İKİ UYARI
1) Sıvıları içme alışkanlığına sahip olun.
1)Sıvılar arasında Su, Meyve Suları, Çaylar, Hindistan Cevizi Suyu, Süt, Şeftali ve Ananas, Çorbalar, Karpuz, Kavun gibi su açısından zengin meyveler ile Portakal ve Mandalina da işe yaradığını unutmayın.
Önemli olan her 2 saatte bir, biraz sıvı içmeniz.
Her zaman hatırlayın bunu.
Aile fertlerine de tavsiyem, içlerindeki 60 yaş üzeri kişilere sürekli sıvı vermeleridir.
