Size bir tarif vereceğim. Yemeklerinizi değil ama hayatınızı güzelleştirecek bir tarif. Hayatta birkaç tane yakın arkadaşınız olsun; kötü ve iyi gününüzde yanınızda olacak olanlardan. Yanınızda üzüldüğünüz anlarda sizi iyileştirecek çikolatanız olsun. Depresyon ilacı almak yerine çikolata yemeye çalışın. İçinizde her daim bir tutam sevgi bulundurun; hayata ve insanlara karşı. Birkaç kiloluk cesaretiniz olsun. Ona hayatta zorluklar ile karşılaştığınızda ihtiyacınız olacak. Her an dinleyebilecek 2-3 şarkıcının şarkılarını telefonunuza yükleyin; gerekli anlarda psikolojinize iyi gelecektir. Bir de yanınızda hep litrelerce su bulundurun. Sizi güzelleştirecek ve hayata daha da sıkı tutunmanızı sağlayacaktır.