Bir önceki yazımızda; uluslararası sıralamalardaki IQ seviyemizi ve eğitim düzeyimizi incelemiştik.
ve demiştik ki;
"Demek ki Eğitim kalitesi IQ'yu önemli ölçüde etkiliyor.
Böylece bizim eğitimdeki kalitesizliğimizi görünce "Bizim onlardan neyimiz eksik?" sorusunun cevabını da almış bulunuyoruz.
Yine OECD verilerine göre ülkemiz nüfusunun yüzde 40'ı; okuma yazma, okuduğunu anlama, basit matematik/sayı bilgisi, basit problem çözme gibi temel yeteneklere sahip olmadığını ve Avrupa Obezite Kongresinin raporuna göre de; Obezite'de Avrupa ülkeleri arasında ülkemizin ilk sırada bulunduğunu, Türkiye'de her 3 yetişkinden 2'sinin fazla kilolu olduğunu ve şimanlık faktörünün, zekayı düşürdüğü gibi, daha pek çok hastalığa davetiye çıkardığını öğrenmiş bulunuyoruz.
Tüm bunların ışığında "Benim IQseviyem yüksek" diye kimse sevinmesin.
Etrafımızdakilerin düşük IQ'lü olması ve toplumsal şartlar, kaç yaşında olursa olsun, kişilerin zeka seviyesini de düşürüyor.
ÇÖZÜM
Yaşımız kaç olursa olsun; beyin kendini sürekli yeniden biçimlendirme ve geliştirme konusunda inanılmaz bir yetiye sahiptir.
Bu nedenle beyni geliştirmek için etrafımızdaki insanlara öğreteceklerimizden çok, yanımızdakilerden öğreneceklerimiz olmalıdır.
"İnsan, en çok vakit geçirdiği 5 kişinin ortalamasıdır" diyen Jim Rohn'un sözü doğrudur.
Bu cümle kişinin IQ gelişimini, çevresel faktörlere dayalı olarak artı veya eksi yönde belirleyen önemli bir cümledir ve insanlar kendilerini geliştirecek olanlarla beraber olmalıdır.
Ayrıca aşağıdaki yollarla, beyin gücünü geliştirmek mümkündür.
* Sürekli, yeni yeni hobi edinme.
* Yabancı dil ve yeni bilgiler öğrenerek beyni zorlamakla.
* Sürekli kitap okumak.
* Öğrendiklerimizi tekrar etmek.
* Zamanımızı iyi yönetmek ve proğramlı hareket etmek.
* Kaliteli uyku uyumak.
* Sorgulayan, düşünen ve eleştiren zihniyet sahibi olmak.
* Kitabı veya gazeteyi tersten (baş aşağı) okumaya çalışmak.
* Sağlıklı beslenmek.
* Zihinden hesap yapmak
* Sanat veya müzikle uğraşmak ve müzik dinlemek.
* İki eli birden kullanmaya çalışmak.
* Spor yapmak.
* Doğru nefes alma tekniğini öğrenmek ve uygulamak.
* Hazırladığınız proğrama uymak, ertelememek.
* İnsanlara yardım etmek.
* Bir amaç edinmek.
* Doğada yaşamaya çalışmak, yeşil ve mavi ile iç içe olmak.
* Dua, dilek ve istekte bulunmak.
Hayatta başarılı olmak için zeka önemlidir
Duygusal zekaya sahip olmak ise başkalarıyla iyi ilişkiler kurmanın, hedeflerinize ulaşmanın, empati kurmanın anahtarıdır.
Ayrıca balık (Somon, Uskumru, Sardalya) ve omega 3 gibi zengin diğer besinler beyne çok faydalı ve bilişsel becerilerin gelişimi için önemlidir.
