Çağımızın hastalıklarından biri de obezite, hastalık diyorum çünkü obezite kilo ile beraber yanında bir çok rahatsızlığı da getiriyor, yüksek tansiyon, kalp hastalıklarını ve şeker hastalığınıda tetikliyor.
Son zamanlar da obezite de çok ciddi artışlar var özellikle çocuklar da ve kadınlar da bu artış çok daha fazla, dengesiz beslenme, ekonomik ve yaşam kalitesinin düşük olması, stres obeziteyi tetikleyen sebeplerden bir kaç tanesidir.
Günümüz de maalesef fast food yemekler çoğaldı, artık eskisi gibi sağlıklı beslenmiyoruz veya beslenemiyoruz, yediğimiz sebzelerin meyvelerin bir çoğu hormonlu, sağlıklı hormonsuz meyve ve sebzelere ulaşmak artık lüks haline geldi.
Çocukluk zamanında başlayan yanlış beslenme ileride obeziteye sebep olabiliyor. Halkımız maalesef kilolu çocuklar için maşallah ne kadar iyi besleniyor demesi, zayıf çocuklar içinse vah vah ne kadar zayıf diye eleştirebiliyor olması, aslında yanlış bir düşüncedir, çocuk kilo almalı çocuk zayıfta olmamalı ama kilo alırken sağlıklı bir şekilde kilo almalı eğer bir çocuğun kilosu yaşı ve boyu hesaplandığı zaman kilosu çok daha fazla çıkıyorsa burada bir anormallik görüp lütfen çocuğunuzu diyetisyene götürerek onun için ilerde doğacak sağlık sorunlarının çok daha erken önüne geçmiş olursunuz. Konu sadece kilo değil, çocuğunuzun yaşam kalitesi, geleceği ve sağlığı.
Obezite sadece bir görünüm değil, fit kalmak veya güzel görünmek için zayıflamayın sağlığınız için zayıflayın, doktor kontrolünde ve spor aktiviteleri yaparak zayıflayın. Sağlıklı beslenerek vücudunuzda ki bir takım değişiklikleri de göreceksiniz kendinize olan özgüveniniz ve yaşam kaliteniz artacaktır.
Önemli olan bir konu daha var çevremiz, aile, eş, dost desteği bu dönemde çok önemlidir. Lütfen çevremizi obeziteye karşı bilinçlendirelim, sağlıklı beslenmeye yönelik eğitimler erken yaşta başlanmalı, hareketli yaşam desteklenmeli, sağlıklı gıdalara ulaşmak lüks olmamalı.
