Çocuk Diş Hekimi Nurgül Demir, çocuklarda diş sıkma alışkanlığının ve buna bağlı gelişen çene eklemi hastalıklarının ciddi boyutlara ulaştığını açıkladı. Eklem bölgesinde ağrı, ağız açmada kısıtlılık ve çene ekleminden gelen “tık” seslerinin hafife alınmaması gerektiğini belirten Demir, bu belirtilerin bazen kulak çınlaması veya baş ağrısı ile karıştırılabildiğine dikkat çekti.
DİŞ SIKMAYI TETİKLEYEN GİZLİ NEDENLER
Bruksizmin sadece fiziksel değil, psikolojik süreçlerle de yakından ilgili olduğunu ifade eden Nurgül Demir, çocukları diş sıkmaya iten faktörleri şöyle sıraladı:
Psikolojik Etkenler: Sınav dönemleri, okula uyum problemleri, kardeş kıskançlığı, aile içi huzursuzluk ve ifade edilemeyen öfke.
Dijital Alışkanlıklar: Yaşa uygun olmayan içeriklere maruz kalma.
Fiziksel Nedenler: Diş çıkarma dönemleri, yanlış kapanış ilişkileri ve tırnak yeme gibi alışkanlıklar.
TABLET VE TELEFON KULLANIMI ÇENEYİ NASIL BOZUYOR?
Haberin en dikkat çekici noktalarından biri de teknoloji kullanımı ile çene sağlığı arasındaki bağ. Dr. Demir, uzun süreli ekran maruziyetinin yol açtığı duruş bozukluklarına vurgu yaptı:
“Baş ve boynun ideal olmayan pozisyonlarda uzun süre tutulması, zamanla kas yapısını etkileyerek eklemde hareket kısıtlılığına yol açıyor. Tablet ve telefon kullanırken ekran mutlaka göz hizasında tutulmalı.”
ÇENE EKLEMİNİ KORUMAK İÇİN 5 ÖNEMLİ İPUCU
Çocuklarda kalıcı hasarların oluşmaması için ebeveynlerin şu önlemleri alması öneriliyor:
Pozisyon Değiştirin: Gece diş gıcırdatma sesi duyduğunuzda, çocuğun uyku pozisyonunu hafifçe değiştirin.
Kötü Alışkanlıklara Son: Tırnak yeme, parmak emme ve kalem ısırma gibi alışkanlıklar mutlaka bıraktırılmalı.
Çift Taraflı Çiğneme: Çocuğun yemeği sadece ağzının bir tarafıyla çiğnemediğinden emin olun; sağ ve sol taraf eşit kullanılmalı.
20 Dakika Kuralı: Ekran başında 20-30 dakikada bir mola verilmeli ve boyun postürü korunmalı.
Sporcu Koruyucuları: Aktif spor yapan çocuklarda çene bölgesine gelebilecek darbelere karşı koruyucu plaklar kullanılmalı.
BAŞKA HASTALIKLARLA KARIŞTIRMAYIN!
Çene eklemi sorunları her zaman doğrudan çene ağrısı olarak gelmeyebilir. Eğer çocuğunuzda geçmeyen kulak ağrısı, çınlama veya kronik baş ağrısı varsa, altta yatan neden bir diş sıkma alışkanlığı olabilir. Erken teşhis, ileride cerrahi müdahale gerektirebilecek eklem bozukluklarını önlemek için kritik önem taşıyor.
