Su Hayatmış…

15/10/2020 21:02 153

 

Geçtiğimiz hafta yazdığım yaşlılık şikayetlerim üzerine; Polonya Varşova’dan Turgay Dener, Amerika Birleşik Devletlerinde yaşayan“Gurbetteki Atatürkçü  Bilim İnsanları Derneği” Başkanı Prf.Dr. A.Vural Cengiz’in  “60 yaş ötesinde zihin bulanıklığı ve kolay unutma nedenleri” başlıklı yazısını  yollamış.

İlginizi çekeceğini umuyorum;

***

Dr.Arnaldo Liechtenstein anlatıyor;

Tıp Fakültesi eğitimini son yılında “klinik tıp” öğrettiğimde, öğrencilere hep şu soruyu sorarım;

“Yaşlılarda zihinsel karışıklığın ve kolay unutmanın nedenleri nelerdir?”

Bazıları diyor ki;

“Baştaki tümörlerdir”

Cevap kocaman bir Hayır!

Bir başkası ise şunları söylüyor;

”Alzhemier’ın erken belirtileri”

Ona da cevabım aynı…Hayır!

Öğrenciler yanıtlarının reddedilmesiyle şaşırırlar hep.

Ve en yaygın 3 nedeni listelediğimde, şaşkınlıkları daha da artar.

Cevabım şu;

1-Kontrolsüz diyabet;

2-İdrar yolu enfeksiyonu;

3-Bedenin susuz kalması.

Size şaka gibi gelebilir ama, şaka değil bu.

60 yaşın üzerindeki insanlarda susuzluk hissi  sürekli azalır ve sonuç olarak sıvı içmeyi azaltırlar.

Kimse sıvı içmelerini hatırlatmak için etrafta olmadığında vücutları hızla susuz kalır.

Biz buna tıp dilinde Dehidrasyon (Bedenin susuz kalması) deriz.

Tüm vücudu etkiler.

Ani zihinsel karışıklığa, kan basıncında düşüşe, kalp çarpıntısına ve hatta ölüme neden olabilir.

Bu “sıvıları unutma alışkanlığı” vücudumuzda olması gereken suyun %50’sinden biraz fazlasına sahip olduğumuzda, yani 60 yaşlarında başlar.

Bu yaşın üzerindeki insanların su rezervleri diğer insanlara nazaran daha düşüktür.

Bu doğal yaşlanma sürecinin bir parçasıdır.

Ancak daha fazla komplikasyonlar da olabilir.

Bu insanlar susuz kalsalar da, su içme ihtiyacı hissetmezler; çünkü iç denge mekanizmaları çok iyi çalışmaz.

Sonuç olarak, 60 yaşın üzerindeki insanlar vücuttaki su eksikliğini hissetmedikleri için kolayca “Dehidrate” (bedenin susuz kalması) durumu ile karşılaşırlar.

60 yaşın üzerindeki insanlar sağlıklı görünse de, yeterli su içmemelerinden kaynaklanan reaksiyonların ve kimyasal fonksiyonların performansı, tüm vücutlarına zarar verebilir.

SİZE 2 UYARI

  1. Sıvıları içme alışkanlığına sahip olun.
  2. Sıvılar arasında su, meyve suları, çaylar, hindistan cevizi suyu, süt, çorbalar, karpuz, kavun, şeftali ve Ananas gibi su açısından zengin meyveler, portakal ve mandalina da işe yarıyor.

Önemli olan her 2 saatte bir, biraz sıvı içmeniz.

Her zaman hatırlayın bunu.

Aile fertlerine de tavsiyem, içlerindeki 60 yaş üzeri kişilere sürekli sıvı vermeleridir.