Sıvılarla aranız nasıl?

07/11/2022 20:19 310

 

"Gurbetteki Bilim İnsanları Derneği Başkanı" Prof.Dr. A.Vural Cengiz hocam yollamış;

60 yaşın üzerindeki insanlarda "Zihin bulanıklığı ve kolay unutma nedenleri"ni açıklamış.

Bize dikkatle okumak düşüyor sanırım.

***

Tıp Fakültesi eğitiminin son yılında "klinik tıp" öğrettiğimde öğrencilere hep şu soruyu sorarım:

"Yaşlılarda zihinsel karışıklığın ve kolay unutmanın nedenleri nelerdir?"

Bazıları diyor ki:

"Baştaki tümörlerdir"

Cevap hayır.

Diğerleri ise şunları söylüyor:

"Alzheimer'in erken belirtileri"

Tekrar cevap veriyorum.

Hayır.

Öğrenciler yanıtlarının reddedilmesiyle şaşırırlar.

Ve en yaygın üç nedeni listelediğimde şaşkınlıkları daha da büyür:

Bu üç neden şu:

1- Kontrolsüz diyabet.

2- İdrar yolu enfeksiyonu.

3- Bedenin susuz kalması.

Şaka gibi gelebilir ama, şaka değil bu.

60 yaşın üzerindeki insanlarda susuzluk hissi sürekli azalır ve sonuç olarak bu insanlar sıvı içmeyi bırakırlar.

Kimse sıvı içmelerini hatırlatmak için etrafta olmadığında, bu insanların vücutları hızla susuz kalır.

Dehidrasyon (bedenin susuz kalması) şiddetlidir ve tüm vücudu menfi etkiler.

Ani zihinsel karışıklığa, kan basıncında düşüşe, artmış gibi kalp çarpıntısına, anjin (göğüs ağrısı), koma ve hatta ölüme neden olabilir.

Bu, sıvıları unutma alışkanlığı, vücudumuzda olması gereken suyun fazlasına sahip olduğumuzda;

60 yaşında başlar.

Bu yaşın üzerindeki insanların su rezervleri daha düşüktür.

Bu doğal yaşlanma sürecinin bir parçasıdır.

Ancak daha fazla komplikasyonlar var.

Bu insanlar susuz kalsalar da, su ihtiyacı hissetmezler.

Çünkü; iç denge mekanizmaları çok iyi çalışmaz.

Sonuç:

60 yaşın üzerindeki insanlar, vücuttaki su eksikliğini hissetmedikleri için kolayca dehidrate (bedenin susuz kalması) durumu ile karşılaşırlar.

60 yaşın üzerindeki insanlar sağlıklı görünse de, yeterli su içmemekten kaynaklanan reaksiyonların ve kimyasal fonksiyonların performansı tüm vücutlarına zarar verebilir.

İşte iki uyarı:

1) Sıvıları içme alışkanlığına sahip olun.

Bu sıvılar arasında, su, meyve suları, çaylar, hindistan cevizi suyu, süt, çorbalar ile kavun, karpuz, şeftali ve ananas gibi su açısından zengin meyveler, portakal ve mandalina da işe yarıyor.

Önemli olan her iki saatte bir, biraz sıvı içmeniz.

Hatırlayın bunu!

2) Aile üyeleri için uyarı:

60 yaşın üzerindeki kişilere sürekli sıvı verin.

Ama aynı zamanda da, onları gözlemleyin.

Sıvıları reddettiklerini ve bir günden diğerine, sinirli, nefessiz olduklarını veya dikkat eksikliği gösterdiklerini fark ederseniz bilin ki bunlar neredeyse kesinlikle tekrarlayan dehidrasyon belirtileridir.

Bu belirtileri gördüğünüzde doğru doktorunuza koşmanızı tavsiye ediyorum.