Gurbetteki Bilim İnsanları Derneği Başkanı Prof.Dr. A.Vural Cengiz, ta Amerika’dan yollamış;
“60 yaş ötesinde zihin bulanıklığı ve kolay unutma nedenleri”ni anlatmış bize.
Bakalım hocam bize neler demiş?;
***
60 yaş ötesinde zihin bulanıklığı ve kolay unutma nedenleri;
Tıp Fakültesi eğitiminin son yılında klinik tıp öğrettiğimde, öğrencilerime hep şu soruyu sorarım:
“Yaşlılarda zihinsel karışıklığın ve kolay unutmanın nedenleri nelerdir?
Bazıları diyor ki;
“Baştaki tümörlerdir”
Tabi ki cevap, hayır.
Bazıları ise şunları söylüyor;
“Alzheimer’in erken belirtileridir”
Tekrar diyorum ki, hayır.
Öğrenciler yanıtlarının reddedilmesiyle şaşırırlar hep.
Ve en yaygın üç nedeni listelediğimde şaşkınlıkları daha da büyür:
1-Kontrosüz diyabet.
2-İdrar yolu enfeksiyonu.
3-Bedenin susuz kalması.
Şaka gibi gelebilir ama, şaka değil bu.
60 yaşın üzerindeki insanlarda, susuzluk hissi sürekli azalır ve sonuç olarak sıvı içmeyi bırakırlar.
Kimse sıvı içmelerin hatırlatmak için etrafta olmadığında vücutları hızla susuz kalır.
Dehidrasyon (Bedenin susuz kalması) şiddetlidir ve tüm vücudu etkiler.
Ani zihinsel karışıklığa, kan basıncında düşüşe, artmış kalp çarpıntısına, anjin göğüs ağrısı) koma ve hatta ölüme neden olabilir.
Bu sıvıları unutma alışkanlığı, vücudumuzda olması gereken suyun yüzde 50’sinden biraz fazlasına sahip olduğumuzda;
60 yaşında başlar.
60 yaşın üzerindeki insanların su rezervleri daha düşüktür.
Bu doğal yaşlanma sürecinin bir parçasıdır.
Ancak daha fazla komplikasyonlar var.
Bu insanlar susuz kalsalar da, su içme ihtiyacı hissetmezler.
Çünkü, iç denge mekanizmaları çok iyi çalışmaz.
SONUÇ.
60 yaşın zerindeki insanlar vücuttaki su eksikliğini hissetmedikleri için kolayca dehidrate (bedenin susuz kalması) durumu ile karşılaşırlar.
60 yaşın üzerindeki insanlar sağlıklı görünse de yeterli su içmemekten kaynaklanan reaksiyonların ve kimyasal fonksiyonların performansı tüm vücutlarına zarar verebilir.
İşte iki uyarı;
1) Sıvıları içme alışkanlığına sahip olun.
Sıvılar arasında, su, meyve suları, çaylar, hindistancevizi suyu, süt, çorbalar, karpuz, kavun, şeftali ve ananas gibi su açısından zengin meyveler, portakal ve mandalina da işe yarıyor.
Önemli olan, her 2 saatte bir, biraz sıvı içmeniz.
Hatırlayın bunu.
2)Aile üyeleri için uyarı:
Ailenizde bulunan 60 yaşın üzerindeki kişilere sürekli sıvı verin, aynı zamanda gözlemleyin.
Yeterli su içmeleri için onları uyarın.