7. Kafa karışıklığının insanları zayıflattığını bilirler.
Gaslighting yapanlar, insanların bir istikrar ve normallik duygusuna sahip olmaktan hoşlandıklarını bilirler. Amaçları bu durumu ortadan kaldırmak ve sürekli olarak her şeyi sorgulamanızı sağlamaktır. Ve insanların doğal eğilimi, daha dengeli hissetmenize yardımcı olacak kişi veya varlığa yönelmektir ve bu da gaslighting yapan kişinin ta kendisidir
8. Projelendirirler.
Bir uyuşturucu kullanıcısı veya dolandırıcı olabilirler, ancak sürekli sizi bununla suçlarlar. Bu o kadar sık yapılır ki, kendinizi bu suça karşı savunmaya başlarsınız ve gaslighting yapan kişinin davranışına karşı dikkatiniz dağılır.
9. İnsanları size karşı hale getirmeye çalışırlar.
Gaslighting yapanlar, ne olursa olsun yanlarında olacaklarını bildikleri insanları bulma ve manipüle etme konusunda ustadırlar. Bu insanları size karşı kullanırlar. “Bu kişi haklı olmadığını biliyor” veya “Şu kişi de işe yaramaz olduğunu biliyor” gibi yorumlar yaparlar. Unutmayın ki bu, insanların böyle sözleri gerçekten söylediği anlamına gelmez. Gaslighting yapan bir kişi, sürekli yalan söyler. Bu taktiği kullandığında, kime güveneceğinizi veya kime döneceğinizi bilmediğinizi hissettirir ve bu da sizi doğrudan ona götürür. Ve tam da istedikleri şey bu: İzolasyon onlara daha fazla kontrol sağlar.
10. Size veya başkalarına deli olduğunuzu söylerler.
Gaslighting yapanların en etkili araçlarından biri de bu maddedir, çünkü bu küçümseyici bir harekettir. Gaslighting yapan kişi, akıl sağlığınızı sorgularsa diğer insanlara onun kötü ve kontrolden çıkmış biri olduğunu söylediğinizde insanların size inanmayacaklarını bilir. Ustaca bir tekniktir.
11. Size diğer herkesin yalancı olduğunu söylerler.
Size diğer herkesin (ailenizin, medyanın) bir yalancı olduğunu söyleyerek, gerçeğinizi tekrar sorgulamanıza neden olurlar. Bunu yapacak cüreti olan birini hiç tanımadınız, bu yüzden doğruyu söylüyor olmalı, değil mi? Hayır. Bu bir manipülasyon tekniğidir. İnsanları “doğru” bilgiye ulaşmak için gaslighting yapan kişiye yöneltir ki bu hiç de doğru bir bilgi değildir.
Bu tekniklerden ne kadar haberdar olursanız, onları o kadar çabuk tanımlayabilir ve gaslighting yapanların tuzağına düşmekten kaçınabilirsiniz.
Bu duruma güzel bir örnek:
Jack, her gece evdeki gaz lambasını, bir önceki güne göre giderek daha fazla kısar.
Karısı Bella ışığı onun kıstığını bilmez ve devamlı kocasına sorar:
*“Gaz lambası giderek daha mı az ışık veriyor.?”*
Jack ona sinirlenir, *“Sana öyle geliyor”* der.
Bella ne olduğunu anlayamaz.
Işığın her gün biraz daha azaldığından emindir, ama kocasının tepkisi yüzünden ışığın azalmadığına inanır.
Kendisinden şüphe duymaya başlar...
Bu şekilde karısını delirtmeye çalışan Jack’in uyguladığı bu yöntemi ,
*Gaslight* isimli bir tiyatro oyununda(1994) izleriz. Oradan bir filme aktarılır. Ve nihayetinde *psikiyatride bir terime* evrilir.
*Gaslighting*, ikili ilişkilerde bir tarafın diğer tarafa uyguladığı psikolojik şiddeti tarif eden bir terim.
Karşısındakini çeşitli hileli tavırlar ve ithamlarla güçsüz, muhtaç, sorunlu ve hatalı olduğuna inandıran taraf, onu bu yöntemle yönetir, özgüvenini zedeler ve kendine bağımlı hale getirir.
Aslen bir egemen ve mağdur ilişkisinin tanımıdır.
15 Ağustos Pazartesi günü devam edeceğiz…